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毎日の食事をバランスよくとるというのはなかなか難しいと思います。特に不足しがちなのが野菜ですね。毎日サラダを食べるのって意外と続かないんですよね。そんな方は毎日の食事の補助として、青汁を飲むと良いのではないかと思います。

青汁は健康食品ですが、現在ではたくさんのメーカーから発売されていますよね。青汁と聞くと、まずい・苦い・飲みにくい・というイメージがありますが、現在は改良が進んでおり、お子様にも飲みやすいものになっています。牛乳に混ぜることで、抹茶ラテの感覚で飲めるものもあるんですよ。青汁の効能として、便秘の解消・血栓予防・コレステロール値を下げるなどがあります。女性に嬉しい、美肌・アンチエイジング効果もあるんですよ。

しかし、青汁を飲用する際には注意が必要な場合があります。人工透析を行っている方や、循環器系の薬を常用している方は、治療や薬の効果の妨げになりますので、飲用しないようにしましょう。また青汁を選ぶ際には、無農薬で有機栽培されているものを選びましょう。青汁は原材料がそのまま使用されますので、残留農薬などの心配があるからです。いつもの食事に青汁をプラスすることで、より健康的な毎日が期待できますね。